人生有顺境逆境，生意有成功失败，股市有涨有跌。但这些起伏得失对每个人的影响可大可小，成功固然值得开心，但往往容易招来乐极生悲；失败固然难受，但往往悲痛欲绝。这样的例子比比皆是，就像目前的股市起伏已造成多少人心理的不平衡，思想的沉重压力。
瑜伽讲究的是平衡。平衡源于真知觉悟。人生本身就是一个从无到有，又从有到无的过程，每个人都是赤条条地来，赤条条地走，本身来到这个世上也是身无分文，离开的时候也不可能拿走分文。所以是没什么值得惋惜的。每个坐过摩天轮的人，都是从最低升到最高，又从最高落到最低，周而复始，人生何尝不是如此。有高峰也有低谷，故通过修炼瑜伽静思、冥想、唱颂等，完全可以摆脱这些外界的影响。为什么瑜伽馆喜欢建在公园或山水之间，环境布置得优雅自然，就是为了和世俗的纷争、竞争隔离。不受外界的影响，让人安静下来。好比中国大使馆在外国一样。不论外国的政治、经济等怎样变动，都不会影响中国大使馆的正常运作。同样，若我们经常到瑜伽馆强身健体、静心修身养性，那么你对外界的烦扰肯定可以不受影响。瑜伽之父奎师那Krishna说过：瑜伽修行境界高的人好比水中之月，月虽在水中却不受水的起伏、温度的高低所影响。
