几年前，从没想过瑜伽能为我带来什么？只把它当作一种时尚的运动，和大多数都市人一样，嘴边经常会挂着几句话：我要减肥，要好好运动，要练习瑜伽。也真的行动起来花去几千元到健身中心和瑜伽馆，实实在在的付出，可是意外的收获却是———“不坚持”。
真正帮我开启瑜伽大门的是希瓦·帕萨特（全印度瑜伽大赛三连冠），一个沉静迷人的印度小伙子，眼睛永远透着定、静、美、柔，语气平和而坚定。在他的课堂里我学会如何平静、幸福地生活，了解到通过体位，呼吸的练习帮助身心恢复平衡，有效地控制大脑和身体。深深感到闭目静坐不再是煎熬而是享受，是让你感到久违的一个自己从心底浮上来，去掉了虚假的面具，享受着思维的平静与清晰，真正体会到瑜伽是一种生活之道。
很自然，我成了一名瑜伽教练，希望让更多的人受惠于瑜伽。四年多的练习及教学过程中，学会对人对事的态度：坚持但不执着，放开但不轻意放弃。我知道正确的瑜伽入门指导非常重要，课堂上我始终坚守一个原则：不要强迫自己做不舒服的姿势，用身体感觉去寻找属于自己的舒适状态，只有循序渐进的练习，瑜伽才会让你从发现，感觉，感受，到感悟……
最后送给大家瑜伽先知帕坦伽利的一段话：只有当你有优美的身体才会有优美的意念，而只有当你有优雅的意念，优雅才有可能自然的出现，出自内在的优雅，就是神性的展现。
图/文侯华萍
